Descriere Biblioterapia. Ghid de psihoterapie practica pentru fiecare dintre noi - Cosmin Bara

Iti poti imagina ce ar insemna sa iti transformi mintea intr-un aliat de incredere? Ce ar insemna sa colaborezi, nu sa lupti cu ea? Mintea umana este un mecanism puternic, capabil sa produca mii de ganduri in fiecare zi, iar multe dintre acestea nu sunt intamplatoare, ci repetitive. Probabit ca ai observat cum, in fiecare dimineata, urmezi aceleasi rituaturi - iti iei telefonul, iti faci cafeaua, te pregatesti pentru o noua zi. Nu te-ai intrebat vreodata daca aceste obiceiuri, si gandurile care le insotesc, se transforma in tipare care definesc, de fapt, viata ta? Esti blocat in rutina, iar mintea ta face tot ce poate sa te tina in aceasta zona de confort. In aceasta carte, iti voi arata cum poti deveni prieten cu mintea ta, cum poti transmiti ce este cu adevarat important pentru tine, astfel incat sa iti imbunatatesti calitatea vietii.