Descriere Sleep Sense Improve Your Sleep, Improve Your Health

Sleep Sense: Îmbunătățește-ți Somnul, Îmbunătățește-ți Sănătatea este un ghid esențial pentru a înțelege și a îmbunătăți calitatea somnului. Acoperind știința somnului, tulburările comune și strategii practice pentru un somn mai odihnitor, această carte oferă informații valoroase despre impactul somnului asupra sănătății și bunăstării generale. Cu sfaturi experte despre crearea unui mediu optim pentru somn, gestionarea stresului și dezvoltarea unor obiceiuri sănătoase la culcare, Sleep Sense îi ajută pe cititori să preia controlul asupra somnului lor pentru o viață mai sănătoasă și mai plină de energie.