Descriere Pilates for Everyone

"Pilates for Everyone" de Micki Havard este un ghid cuprinzător care oferă instrucțiuni detaliate și exerciții pentru toate nivelurile de experiență în Pilates. Cartea este destinată să ajute cititorii să înțeleagă și să aplice principiile Pilates într-un mod accesibil, indiferent de starea lor fizică sau obiectivele personale. Printr-o serie de exerciții clar explicate și ilustrații utile, Micki Havard îmbină teoria cu practica pentru a promova o mai bună conștientizare corporală și pentru a îmbunătăți tonusul muscular și flexibilitatea."Pilates for Everyone" by Micki Havard is a comprehensive guide that offers detailed instructions and exercises for all levels of experience in Pilates. The book is designed to help readers understand and apply the principles of Pilates in an accessible way, regardless of their physical condition or personal goals. Through a series of clearly explained exercises and helpful illustrations, Micki Havard combines theory with practice to promote better body awareness and impr