Acest produs este publicat la data de 22-12-2024 si vandut de PubliSol. Vanzatorul isi asuma corectitudinea datelor publicate.
dezvoltare Unu din patru români suferă la un moment dat de anxietate, aceasta fiind, de altfel, cea mai frecventă dintre tulburările psihice din țara noastră. Pentru cei care se confruntă cu stresul crescut, cu îngrijorarea, frica sau panica, autorul oferă o seriede sugestii pentru a ține sub control anxietatea, chiar și fără ajutorul medicației sau psihoterapiei. După ce discută despre tiparele mentale care exacerbează temerile (gândirea în „alb-sau-negru“, „catastrofizarea“ etc.) și despre simptomele somatice ale panicii, autorul propune un larg evantai de tehnici pentru gestionarea anxietății: de la contestarea gândurilor iraționale la meditația de tip „mindfulness“, de la modificarea rutinelor cotidiene de somn și alimentație la exercițiile fizice și de relaxare (imagerie), de la reorganizarea mediului la expunerea treptată la evenimentele înfricoșătoare. Cartea se adresează publicului larg, dar e un instrument util și pentru psihiatri, psihologi clinicieni și psihoterapeuți.Rareori se întâmplă ca doar cunoașterea în sine să conducă la un comportament nou, la o reducere a tulburării sau la o nouă perspectivă asupra vieții. Doar atunci când cunoașterea este însoțită de tehnici concrete și demonstrate de schimbare, viața ți se va ameliora. Cartea de față se concentrează asupra acestor tehnici, oferindu ți ponturi și tehnici bazate pe metode psihologice testate. În fine, îți arată că, într o doză moderată, anxietatea este normală, de așteptat și adesea adaptativă. AutorulInovatoare ca abordare, excelent concepută și utilă pentru multe persoane afectate de îngrijorări, stres și frici, cartea este, fără îndoială, una dintre cele mai bune resurse de autoajutorare pe care le cunosc. Cartea pleacă de la cele mai noi cercetări și e axată pe soluții practice. Astfel, psihologii o pot recomanda cliențilorlor care urmează un tratament pentru anxietate, dar volumul poate deveni și o excelentă referință pentru dezvoltarea unei practici psihoterapeutice integrate dedicate tulburărilor de anxietate. - New England PsychologistBret A. Moore, psiholog clinician american, este autorul unor cărți dedicate tulburărilor de anxietate, psihofarmacologiei și stresului posttraumatic Format: 145x205, 248 pagini
Eos no lorem eirmod diam diam, eos elitr et gubergren diam sea. Consetetur vero aliquyam invidunt duo dolores et duo sit. Vero diam ea vero et dolore rebum, dolor rebum eirmod consetetur invidunt sed sed et, lorem duo et eos elitr, sadipscing kasd ipsum rebum diam. Dolore diam stet rebum sed tempor kasd eirmod. Takimata kasd ipsum accusam sadipscing, eos dolores sit no ut diam consetetur duo justo est, sit sanctus diam tempor aliquyam eirmod nonumy rebum dolor accusam, ipsum kasd eos consetetur at sit rebum, diam kasd invidunt tempor lorem, ipsum lorem elitr sanctus eirmod takimata dolor ea invidunt.
Ai cumparat Cum să-ți controlezi anxietatea, de Barbara Röser, Udo Röser sau detii deja produsul? Fii primul care isi spune parerea pe BookMaster.
Cel mai mare agregator de magazine si produse de Birotica, Papetarie, Librarie, Carti si Manuale din Romania.
AXWELL SERV SRL
RO24613290 - J17/147/2018
Al. Strandului #3, Tecuci, Galati, Romania
+4 0748 400 200
© 2020 - 2024 BookMaster. Toate drepturile rezervate. Platforma creata de LumaDesign