Suport Clienti

+4 0748 400 200

Cum să-ţi controlezi furia înainte de a te controla ea pe tine, de Albert Ellis, Raymond Chip Tafrate DPPSL

49.0 RON

Acest produs este publicat la data de 07-11-2024 si vandut de PubliSol. Vanzatorul isi asuma corectitudinea datelor publicate.

Cod intern:
bookmaster_331819937
Disponibilitate:
In stoc
Categorie:
Producator:
Trei
Recomanda:

Descriere Cum să-ţi controlezi furia înainte de a te controla ea pe tine, de Albert Ellis, Raymond Chip Tafrate DPPSL

Când „explodezi“ de furie, gesturile necugetate pot avea consecințe pe care le vei regreta o viață întreagă: îți strici relațiile cu prietenii, îți periclitezi situația de la serviciu sau chiar te îmbolnăvești grav. Reacția pasivă („Rabdă, întoarce și celălalt obraz“), dar și exprimarea brută a furiei (lovirea unor perne, de exemplu) sunt, ambele, soluții la fel de nesănătoase. Influentul psihoterapeut american Albert Ellis te ajută să-ți înțelegi mai bine credințele care îți alimentează furia, să îți exprimi în moduri asertive (dar nonviolente) opiniile în fața celor care te-au mâniat, dar și să aplici metode de relaxare și de control al reacțiilor afective exacerbate și al gândurilor iraționale. ALBERT ELLIS a fondat psihoterapia rațional-emotivă și comportamentală (REBT) și a fost publicat de Editura Trei cu volumele (în coautorat), și Cum să te simți mai bine, să te faci mai bine, să rămâi mai bine. RAYMOND CHIP TAFRATE este psiholog clinician și profesor de criminologie la Central Connecticut State University. Odată ce te-ai surprins înfuriindu-te, repetă unele dintre următoarele afirmații raționale: „Aș prefera ca toți oamenii să fie atenți cu cei din jur când sunt la volan, dar există adesea și șoferi nepăsători“; „Pot suporta să am de a face cu impolitețea altora și nu sunt nevoit să reacționez cu furie, căci aș face situația și mai rea“; „Nedreptatea face parte din viață. Pot să suport gândul că am de a face cu asta fără să reacționez cu furie.“ AUTORII Recunoaște cât de furios te simți și recunoaște față de tine însuți că tu te-ai mâniat. Vei evita atunci situația în care reduci la tăcere furia, o păstrezi bine ascunsă, consumând astfel timp și energie pe care le poți folosi mai bine înfruntând furia și făcând ceva pentru a o reduce. AUTORII Cuprins Cuvânt‑înainte de dr. Raymond A. DiGiuseppe Prefaţă. Poţi să faci faţă furiei fără să te înfurii? 1. Cumplitul preţ al furiei 2. Mituri privind gestionarea furiei 3. Abordarea REBT şi ABC‑ul furiei 4. Aspectele raţionale şi iraţionale al furiei 5. Identificarea credinţelor generatoare de furie 6. Înţelegeri profunde privind credinţele generatoare de furie 7. Disputarea credinţelor ce nasc furie 8. Renunţă la furie gândind altfel 9. Renunţă la furie simţind altfel 10. Renunţă la furie acţionând altfel 11. Învăţarea relaxării 12. Noi strategii prin care să renunţi la furie schimbându‑ţi gândurile 13. Strategii suplimentare de reducere a furiei 14. Acceptă‑te pe tine însuţi, cu tot cu furia ta 15. Câteva remarci concluzive Anexă. Formular REBT cu autoaplicare Bibliografie selectivă DETALII: Autor: Albert Ellis, Raymond Chip Tafrate Data aparitie: 27.06.2024 An aparitie: 2024 Format: 145 x 205 mm Tip coperta: Broșată Numar pagini: 208 Traducator: Camelia Dumitru Ilustrator:

Additional Information

Eos no lorem eirmod diam diam, eos elitr et gubergren diam sea. Consetetur vero aliquyam invidunt duo dolores et duo sit. Vero diam ea vero et dolore rebum, dolor rebum eirmod consetetur invidunt sed sed et, lorem duo et eos elitr, sadipscing kasd ipsum rebum diam. Dolore diam stet rebum sed tempor kasd eirmod. Takimata kasd ipsum accusam sadipscing, eos dolores sit no ut diam consetetur duo justo est, sit sanctus diam tempor aliquyam eirmod nonumy rebum dolor accusam, ipsum kasd eos consetetur at sit rebum, diam kasd invidunt tempor lorem, ipsum lorem elitr sanctus eirmod takimata dolor ea invidunt.

  • Sit erat duo lorem duo ea consetetur, et eirmod takimata.
  • Amet kasd gubergren sit sanctus et lorem eos sadipscing at.
  • Duo amet accusam eirmod nonumy stet et et stet eirmod.
  • Takimata ea clita labore amet ipsum erat justo voluptua. Nonumy.
  • Sit erat duo lorem duo ea consetetur, et eirmod takimata.
  • Amet kasd gubergren sit sanctus et lorem eos sadipscing at.
  • Duo amet accusam eirmod nonumy stet et et stet eirmod.
  • Takimata ea clita labore amet ipsum erat justo voluptua. Nonumy.
0 pareri despre Cum să-ţi controlezi furia înainte de a te controla ea pe tine, de Albert Ellis, Raymond Chip Tafrate DPPSL

Ai cumparat Cum să-ţi controlezi furia înainte de a te controla ea pe tine, de Albert Ellis, Raymond Chip Tafrate DPPSL sau detii deja produsul? Fii primul care isi spune parerea pe BookMaster.

Adauga un review

Adresa de e-mail nu va fi publicata. Campurile obligatorii sunt marcate *

Nota ta * :

Articole asemanatoare

Despre BookMaster

Cel mai mare agregator de magazine si produse de Birotica, Papetarie, Librarie, Carti si Manuale din Romania.

AXWELL SERV SRL

RO24613290 - J17/147/2018

Al. Strandului #3, Tecuci, Galati, Romania

+4 0748 400 200

Newsletter

Iti vom trimite cele mai recente oferte saptamanal.

Urmareste-ne

© 2020 - 2024 BookMaster. Toate drepturile rezervate. Platforma creata de LumaDesign

Plateste online, sigur si rapid